D’après le Ministère de la Santé, près d’un quart de la population générale
française souffre d’une allergie. Les allergies respiratoires arrivent
d’ailleurs en tête. Si des solutions permettent de remédier à ces problèmes
durant la journée, il est moins aisé de soulager les allergies et les
difficultés respiratoires la nuit.
Congestion nasale, éternuements, toux : ces symptômes allergiques perturbent
l’endormissement et provoquent des réveils intempestifs, tant chez celui qui en
souffre que chez son partenaire. Nos experts du sommeil vous guident pour
retrouver une meilleure qualité de sommeil malgré les allergies respiratoires.
À retenir
* Les pollens, acariens, moisissures, ainsi que les squames et poils d’animaux,
comptent parmi les allergènes aériens les plus fréquents.
* Une allergie respiratoire se manifeste par des symptômes allant de
l’éternuement aux difficultés respiratoires, en passant par la congestion
nasale.
* Plusieurs solutions permettent de mieux dormir malgré les allergies :
interdire l’accès de votre chambre aux animaux et éviter au pollen d’y
entrer, surélever votre tête, enfiler des housses anti-allergènes sur votre
matelas et vos oreillers.
Sommeil et bien-être